PREISE - Ernährungsberatung Peggy Braun

Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
für Frauen
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Angebot & Leistung
Es gibt nichts Wichtigeres als die Gesundheit – das ist deine Hauptkapitalanlage.
Bist Du bereit in Dich zu investieren?

Dank meiner intensiven Ausbildung zur Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Mentaltrainerin sowie einer langjährigen Erfahrung habe ich mir eine umfassende Fachkompetenz angeeignet, um dich optimal beraten und unterstützen zu können.

Alles rund um deine Gesundheit!
Ganzheitliche, individuelle & persönliche Beratung und Begleitung


Kostenloses Kennenlerngespräch

Einzelne Beratungsstunde  |60,00 €
Abrechnung erfolgt danach im 15 min-Takt
(persönlich, telefonisch und online)  

7-Wochen-Programm „ganzheitlich.gesund.leben.“ || zeitlich begrenzt nur 450,00 €
(persönlich oder als Online-Kurs)

Du hast Probleme mit deinem Verdauungssystem, leidest unter deinem Übergewicht oder hast massive Hautprobleme? Dann liegt das womöglich an deiner schlechten Darmflora. Der Darm leistet täglich enorme Arbeit, um unsere Nahrung zu verdauen. Viele industriell verarbeiteten Nahrungsmittel (z. B. Fertigprodukte, Fleisch & Wurst, erhitzte Fette, Lebensmittelzusatzstoffe etc.) kann unser Verdauungssystem nicht oder nicht vollständig verarbeiten und so lagern sich täglich kleine Mengen unverdauter Rückstände in den Darmschleimhautzotten ab. Nach Monaten und Jahren ist die Darmschleimhaut überzogen mit Rückständen, sodass die guten Bestandteile der Nahrung nicht mehr in den Blutkreislauf abgegeben werden können. Um den Darm von diesen Ablagerungen zu befreien oder um Verdauungsbeschwerden vorzubeugen, solltest du nicht zögern diesen Kurs zu buchen.
 
Dieses Programm umfasst außerdem eine individuelle Beratung zum Thema Hautgesundheit. Du bist mit deinem Hautbild unzufrieden, hast Akne, Neurodermitis oder möchtest einfach nur dein Badezimmer von Giftstoffen befreien? Dann habe ich gute Nachrichten für dich. Es gibt einen Weg zu reiner Haut, außer Kortisonsalben und Medikamente. Für unsere Gesundheit ist es enorm wichtig, die Menge an Giftstoffen im Körper zu reduzieren, denn sonst kommt der Körper mit dem Entgiften irgendwann nicht mehr hinterher. Und konventionelle Kosmetika (Duschgels, Shampoos, Schminke, Hautcremen, Deos etc.), die ja oft noch täglich genutzt werden, sind eine große Quelle für solche Giftstoffe.
 
Körper, Geist & Seele - alles gehört zusammen und macht als Ganzes den Menschen aus. Unsere Haut übernimmt die Entgiftung, wenn unsere anderen Entgiftungsorgane wie Darm, Leber, Lunge oder Nieren überlastet sind.


Ich kann dir helfen
  • äußerlich mit der richtigen Haut- und Körperpflege
  • innerlich mit der richtigen Ernährung und den passenden Vitalstoffen
  • mental mit einem positivem Mindset und einer achtsamen Selbstliebe.

Lerne in meinem Kurs, welche einfachen Strategien du einsetzen kannst, um sofortige Verbesserungen deiner Gesundheit zu erzielen.
 
Ich begleite dich 7 Wochen während der Umstellungsphase und gebe dir Unterstützung bei einer möglichen Entgiftungskrise. Außerdem stehe ich dir bei Fragen täglich telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp bis Ende des Kurses zur Verfügung.

Was erwartet dich:

Modul 1 - Anamnese
  • Welche Faktoren beeinflussen deine Gesundheit?
  • Handout: 7 Tage Ernährungstagebuch für dein Ess- und Trinkverhalten

Modul 2 - Auswertung Anamnese
  • Auswertung Anamnesebogen

Modul 3 - Sauer ist nicht lustig
  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • Bedeutung des Säure-Basen-Haushalt?
  • Wie wichtig ist das Säure-Basen-Gleichgewicht für deinen Körper?
  • Was ist der Unterschied zwischen Nahrungs- und Lebensmitteln?
  • Welche Ernährungsform ist wirklich „gesund“?
  • Wie reduzierst du deinen Zuckerkonsum?
  • Welches sind die ersten Schritte zur  Anpassung / Umstellung der Ernährung?
  • Handout: darmfreundliche und zuckerfreie Rezepte + 21 Tage Wasser-Challenge

Modul 4 - Die Gesundheit sitzt im Darm
  • Anatomischer Aufbau des Verdauungssystems
  • Aufgaben der einzelnen Verdauungsorgane
  • Darmreinigung + Aufbau des Mikrobioms (Darmflora)
  • Do´s & Don´ts der richtigen Ernährung während der Darmsanierung
  • Zusätzliche Empfehlungen zur Unterstützung der Reinigung
  • Bewegungsübungen die den Magen und den Darm stärken
  • Handout: Ganzheitliche Tipps für ein gesundes Verdauungssystem

Modul 5 - In der Ruhe liegt die Kraft
  • Welche Zusammenhänge haben deine Gefühle und Gedanken mit deiner Gesundheit?
  • 20 Methoden zur Umwandlung von Stress und Anspannung in Entspannung
  • Meditation – ein Date mit deiner Seele
  • Atme dich gesund!
  • Handout: 7 Tage Atem-Challenge

Modul 6 - Der Tod aus dem Badezimmer
  • Worauf solltest du beim Kauf von Hautpflegeprodukten achten?
  • Woran erkennst du, ob deine Pflegeprodukte schädlich sind oder nicht?
  • Wie reduzierst du Giftstoffe in deinen Körperpflegeprodukten?
  • Was kannst du bei der Körperpflege tun, um die Entgiftung deines Körpers zusätzlichen zu unterstützen?

Modul 7 - Rückblick & Ausblick
Du hast es fast geschafft! Wir sprechen heute über dein Wohlbefinden und was sich für dich in den letzten Wochen positiv verändert hat.
Ausserdem zeige ich dir Strategien, wie du auch weiterhin am Ball bleibst, um deine Ziele zu erreichen.


Hinweis
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich kein Arzt oder Therapeut bin und Sie auch medizinisch nicht beraten darf. Ich berate Sie rein präventiv und unterstützend. Mein Wissen und meine Informationen, Vorschläge und persönlichen Erfahrungen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Einige Methoden aus der Naturheilkunde sind wissenschaftlich nicht erwiesen und von der Schulmedizin daher nicht anerkannt. Mein Wissen ist ausschließlich für Interessierte gedacht und nicht als medizinische Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Ich übernehme keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Informationen und Vorschläge entstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Heilpraktiker oder Therapeuten.
An der Schnelle 31,
17291 Prenzlau
+49 (0)152 28682805
hallo(a)peggy-braun(dot)de
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